نرم افزار مدیریت

خود تلقینی ترس را از بین میبرد

خود تلقینی بدان مفهوم است که مطالب مشخص و معین و محدودی را به خود القاء نماییم.در این مطلب از مجله پارسی وان برایتان از خود تلقینی میگوییم.

 

مثال ساده ای در مورد خود تلقینی

 

خود تلقینی

 

میگویند که یک مسافر نیویورکی که از شیکاگو دیدار می کرد، نگاهی به ساعتش انداخت (وقت شیکاگو با نیویورک یک ساعت فاصله دارد)

 

و به میزبانش که اهل همان شهر بود گفت که ظهر است و وقت نهار.

 

میزبان شیکاگوئی بی آنکه توجهی به اختلاف ساعات دو شهر داشته باشد به مهمان نیویورکی اش گفت که او هم گرسنه اش شده و هم اکنون برای صرف نهار خواهند رفت!

 

با تلقین به خود می توان از شر عادات بد منجمله ترس های بی مورد و واکنش های منفی رهایی یافت.

 

یکی از خوانندگان مشهور تعریف می کرد که در نخستین آزمایش آوازش با وجود صدای پرقدرتی که داشت به این دلیل با شکست مواجه شد که دایماً به خود تلقین کرده بود:

 

شاید قبول نشوم. البته هر کار بتوانم خواهم کرد ولی امید زیادی ندارم و راستش را بگویم خیلی میترسم

 

این تلقینات غیر ارادی و سر ریز ترس ها در درون ضمیر ثمرات خود را به بار آورد و او در روز امتحان رد شد.

 

تکنیک خود تلقینی برای جبران شکست ها

 

خود تلقینی

 

آن فرد با استفاده از تکنیک زیر توانست شکست خود را جبران نماید.

 

روزی سه نوبت به اتاق خلوتی رفت و در به روی خود بست و در گوشه ای به آرامی دراز کشید و چشمانش را بر هم گذاشت تا جسم و روحش را آرامش ببخشد

 

بی حسی و آرام شدن بدن را برای تلقین آماده میسازد.من آواز خوشی دارم. آرام و سرشار از امید و اطمینان هستم

 

در هر جلسه این سخنان را با لحنی شمرده پانزده ، بیست بار ادا کرد و هر جلسه را سه دفعه در روز ادامه داد. در آخر هفته اعتماد به نفس و آرامش خود را به دست آورده بود.

 

در روز آزمون بی هیچ دلهره و تشویشی شاهد موفقیت را در آغوش گرفت

 

 تجربه ای برای آتشی مزاج ها

 

خود تلقینی

 

افراد تندخو و عصبی مزاج که به کمترین بهانه ای از کوره در میروند روزی سه بار در اوقات معین صبح و ظهر و شب قبل از خواببایستی این تمرین ها را انجام دهند

 

و تا مدت یک ماه به خود تلقین نمایند:

 

از این به بعد من دارای خلق خوشی خواهم شد. شادی و نشاط و خوشی و بی غمی جزو سرشت و ذات من خواهد شد.

 

هر روز، بیش از پیش امیدوارتر و سازگارتر خواهم شد به طوری که کانون مهر و محبت خانواده و اطرافیان می شوم و همه مرا مظهر اراده پولادین به شمار خواهند آورد

 

و از من درس شادمانی و امید خواهند گرفت. این حالت جزیی از وجود و خلق و خوی من خواهد شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

خرید رپورتاژ خرید بک لینک نرم افزار مطب هتل آپارتمان مشهد نرم افزار مطب نرم افزار رستوران