نرم افزار مدیریت

طرز تهیه سوپ کاسپاچو یک سوپ رژیمی

طرز تهیه سوپ کاسپاچو بسیار اسان است. سوپ کاسپاچو یک سوپ رژیمی و کم کالری است که میتوانید به عنوان میان وعده ، پیش غذا یا حتی شام استفاده کنید. سعی کنید حتما این سوپ را در منزل تهیه کنید و از خوردن ان لذت ببرید.

در این پست از مجله اینترنتی پارسی وان طرز تهیه سوپ کاسپاچو را برایتان بیان میکنیم.

مواد لازم در طرز تهیه سوپ کاسپاچو

عصاره مرغ….. ۲ فنجان

روغن زیتون….. یک چهارم فنجان

انگور….. ۲ فنجان  بدون هسته و نصف شده (ترجیحاً انگور سبز)

نمک….. نصف قاشق چایخوری

سرکه….. ۲ تا ۳ قاشق چایخوری (سرکه شری یا سرکه سیب)

پیازچه….. برای تزئین

سیر….. ۱ تا سه عدد تکه تکه شده(به دلخواه خودتان)

خیار….. ۲ عدد (پوست کنده و قطعه قطعه شده )

نان بیات….. ۲۰۰ گرم ( بدون پوسته و تکه تکه شده)

بادام….. یک فنجان  بدون پوست

 

طرز تهیه سوپ کاسپاچو رژیمی

برای تهیه سوپ کاسپاچو کافیه که عصاره مرغتون رو روی اجاق گاز گرم کنید، بعدش وقتی که یکم بخار ازش بیرون اومد ، اجاق گازو خاموش کنید و نان های تکه تکه شده رو به اون  اضافه کنید . الان باید صبر کنید تا مواد سرد بشن. پس صبر کنید.

در مرحله بعدی برای تهیه سوپ کاسپاچو ، بادام ها، نمک و سیرها رو در یک میکسر بریزید و تا زمانی که بادام ها کاملا پودر بشن حسابی با هم میکس و ترکیب کنید.

الان باید ان ها رو که خیس شدن و همچنین بقیه مواد که توسط نان جذب نشدن رو به داخل میکسر اضافه کنید.

انگورها و خیار ها رو هم بریزید و تا زمانی که کل مواد به شکل یه پوره ی سفت درنیومدن میکس کردن رو ادامه بدین و مخلوظشون کنید.

خب در این قسمت باید دو قاشق چایخوری سرکه رو به ترکیبمون اضافه کنید و میکس کنید تا کاملا مخلوط بشن. سوپ گاسپاچو ,طرز تهیه سوپ گاسپاچو , دسر گاسپاچو ,طرز تهیه دسر گاسپاچو , سوپ رژیمی , طرز تهیه سوپ رژیمی , انواع سوپ رژیمی , لاغری سریع , کاهش وزن

الان باید یه مقدار از مخلوطمون رو بچشید تا ببینید بازم سرکه میخوادش یا نه.

پیشنهاد ما : میان وعده های رژیمی و کم کالری ۱۰ عدد

بعضی وقت ها انگور خودش به حد کافی اسیدی هستش و دیگه نیازی به سرکه نداریم.

اینجا باید یاداوری کنیم که وقتی هنوز میکسر داره کار میکنه کم کم روغن زیتون رو بهش اضافه کنید. میکسر رو خاموش کنید و سوپ گاسپاچو رو بچشید، اگه احتیاج داشت میتونین بازم مقداری نمک اضافه کنید.

الان باید صبر کنید تا سوپتون حسابی خنک شه . بعدش به سلیقه خودتون با پیازچه و جعفری و مواد دیگه تزیینش کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه
خرید رپورتاژ خرید بک لینک نرم افزار مطب نرم افزار مطب نرم افزار رستوران نرم افزار انبارداری