نرم افزار مدیریت

جوانه ها از مهمترین غذاهای ضد پیری اند

در این مطلب از سایت پارسی۱ برای شما از برخی غذاهای ضد پیری و مهم ترین غذاهای ضد پیری صحبت می کنیم.اگر جوان ماندن را دوست دارید این غذاهای ضد پیری را مصرف کنید :

 

 

 

برخی از مهمترین غذاهای ضد پیری :

 

 

عسل یکی از مهمترین غذاهای ضد پیری است..عسل باعث ضد عفونی کردن زخمها می شود، ضد درد و طولانی کنندهٔ عمر است. عسل به تقویت هریک از اعضای بدن می پردازد باعث از بین رفتن خستگی و کسالت می شود.

 

 

عسل همینطور نقش مؤثری در زیبایی و طراوت یوست دارد. عسل دوران جوانی را طولانی میکند و یک غذای مهم ضد پیری به شمار میآید. علاوه بر عسل مواد غذایی مهم دیگری به نام شیرهٔ انگور نیز خاصیت ضد پیری دارد و یک غذای بسیار مقوی و مفید به شمار میاید.

 

 

شیره انگور نیز در لیست مهمترین و بهترین غذاهای ضد پیری قرار دارد ..در شیرهٔ انگور مقادیر قابل توجهی کلسیم، سدیم، پتاسیم، آهن، فسفر، گوگرد، منیزیوم، اسید تارتریک، کربن، تامین، پروتئین، چربی و … وجود دارد. ونهایتاً جوانه ها مواد غذاهای ضد پیری مؤثری هستند که امروزه استفاده از آن در تهیه غذاهای مختلف به وفور دیده می شود.

 

 

جوانه ها دارای نیروی شگرفی هستند و سرشمار از مواد الی و انرژی زا می باشند. شما که علاقمند هستید همیشه سالم ، تندرست و شاداب باشید باید همواره از غذاهای طبیعی و تازه استفاده کنید، غذاهایی که به آنها مواد شیمیایی و محافظ اضافه نکرده اند .

 

 

علاوه بر استفاده از غذاهای ضد پیری در صورت امکان از غذاهای نمک سود، کنسرو شده و اشعه دیده پرهیز کنید . غذاها هرچه ساده تر و تازهتر باشند بهتر هستند.

 

 

غذا را بشناسید و سپس میل کنید. برای اینکه همیشه سالم و با نشاط باشید و سالهای سال زندگی سرشار از موفقیت داشته باشید موارد زیر را حتماً رعایت کنید.

 

 

۱- به بهداشت فردی و محیط اطراف خود اهمیت دهید.

 

 

۲- از استعمال دخانیات خودداری کنید.

 

 

۳- از بیماری پیشگیری کرده و در صورت بروز بیماری، فوراً چاره جویی کنید.

 

 

۴- از خوردن موادی که برای سلامتی بدن شما مضراست جداً خودداری کنید.

 

 

۵- از مصرف شیرینی زیاد خودداری کرده و در صورت نیاز سعی کنید که از شیرینی طبیعی( مرباهای خانگی، عسل،…) استفاده کنید

 

 

۶- از غذاهای کنسرو شده کمتر استفاده کنید.

 

 

۷- همیشه از مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده کنید.

 

 

۸- در صورت امکان از روغن های نباتی مخلوط با مواد شیمیایی و روغن حیوانی استفاده نکنید سعی کنید که روغن مصرفی شما طبیعی و گیاهی باشد.

 

 

۹- خود را از تابش مستقیم اشعهٔ خورشید به مدت طولانی حفظ کنید. اگر مدت زیادی در آفتاب راه می روید از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

 

 

۱۰- مصرف میوه و سبزی را در برنامهٔ غذایی خود بگنجانید.

 

 

۱۱- هر روز به اندازه کافی آب بیاشامید.

 

 

۱۲- غذاهای خود را با شناخت و معرفت تهیه کنید.

 

 

۱۳- سعی کنید که غذاهای شما ساده و متنوع باشد.

 

 

۱۴- سعی کنید غذاهایی که میخورید بدون چربی و کم نمک باشد.

 

 

۱۵-از غذاهایی استفاده کنید که دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند.

 

 

۱۶- سعی کنید قبل از سیر شدن از خوردن دست بکشید.

 

 

۱۷- غذاهای خود را خوب بجوید.

 

 

۱۸- غذای خود را با آرامش و آرام بجوید.

 

 

۱۹- به ورزشی مرتب و منظم اهمیت دهید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه
خرید رپورتاژ خرید بک لینک نرم افزار مطب نرم افزار مطب نرم افزار رستوران نرم افزار انبارداری