چهارشنبه 27 شهریور 1398
خانه » سلامت » تغذیه سالم » خواص نان جو برای سلامتی و بیماریها

خواص نان جو برای سلامتی و بیماریها

خواص نان جو برای سلامتی بسیار است. یکی از خواص نان جو جلوگیری از یبوست و در نتیجه بیماری های روده است. همچنین نان جو موجب لاغری و کاهش وزن می شود. یکی دیگر از خواص نان جو کاهش کلسترول خون است و به سلامتی شما کمک می کند. در این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان درباره مهمترین خواص نان جو اطلاعاتی را تقدیم می کنیم.

خواص نان جو

خواص نان جو

یکی از مهمترین خواص نان جو مقابله با چاقی و احساس سیری است. اگر قصد لاغری دارید سعی کنید نان جو بخورید. یکی دیگر از خواص نان جو آنست که از تولید چربی های زیان آور در خون جلوگیری کرده و موجب کاهش کلسترول خون می شود.

پیشگیری از ابتلا به بیماری های کرونری و قلب عروقی از دیگر فواید نان جو است. مصرف این نان خوشمزه به تنظیم فعالیت دستگاه گوارش هم کمک می کند. تحریم انسولین سازی در بدن یکی دیگر از فواید نان جو است. به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بسیار مفید است .

به گزارش مجله اینترنتی پارسی وان ، نان جو قند خون را کاهش میدهد. پس برای کنترل دیابت هم میتوانید از آن استفاده کنید. نان جو دارای فیبر بسیار بالایی است که به پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده کمک می کند،.

نان جو دارای آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید مورد نیاز بدن بدن است که میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به مبارزه  با رشد تومورها در بدن بپردازد.

نان جو دارای ویتامین های گروه (ب) است که به حفظ شادابی و زیبایی پوست و تقویت حافظه کمک می کند. جلوگیری از نرمی استخوان در کودکان از دیگر خواص نان جو است.

خواص نان جو

به طور کلی از مهمترین خواص نان جو میتوان به جلوگیری از تولید چربی های زیان آور در خون، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه اشاره کرد.

نان جو به دلیل وجود فیبر خود مقدار زیادی از آب بدن را جذب می کند، بنابراین مایعات و آب فراوانی باید نوشیده شود. این نان به دلیل غنی بودن از ویتامین های B به آرامش اعصاب کمک می کند.

یکی از خواص نان جو درمان یبوست با سبوس آن است. سبوس میتواند از یبوست پیشگیری کند و در نتیجه انگار از بواسیر ، التهاب دیورتیکول، سرطان کولون، شقاق، فیستول، شکاف بافت معده و عفونت های دستگاه گوارش و … جلوگیری کرده است.

خواص نان جو

خواص نان جو به عبارت دیگر

– برای درمان زخم‎های بدخیم آرد جو را با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید.

– مداومت در خورن جو و نان آن باعث لاغری می‎شود.

– برای رفع خارش‎های جلدی پوست آرد جو را در سرکه پخته بر پوست بمالند.

– کاهش کلسترول خون

– جو نرمی استخوان کودکان را از بین می‎برد.

– جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری می‎کند.

– جو برای کم خونی مفید است.

– جو نرمی استخوان کودکان را از بین می‎برد.

– برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد و را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از سایت برفانک درباره خواص نان جو تقدیم تان کردیم بهره کافی را برده باشید. سعی کنید حتما از نان جو هم استفاده کنید تا از فواید آن بی نصیب نمانید.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.