خانه » سبک زندگی و خانه داری » آشپزی » طرز تهیه تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم

طرز تهیه تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم

مواد لازم :

 فیله مرغ (خردشده) 4 تکه (600 گرم)
 نمك و فلفل به مقدار لازم
 روغن مایع به مقدار لازم
 سس مایونز 1/4 پیمانه (41/5 گرم)
 روغن زیتون2 قاشق سوپ خوری (30 میلی لیتر)
زیتون سبز (بدون هسته، خردشده)100 گرم
نعناع (شسته و خردشده)1 قاشق سوپ خوری (10 گرم)
نان تست قهوه ای (گریل یا تست شده)8 ورقه
برگ کاسنی4 برگ

روش تهیه :

فیله های مرغ را با مقداری نمك و فلفل مزه دار كنید و در كمی روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید.

در ظرفی سس مایونز، روغن زیتون، زیتون، نعناع، نمك و فلفل را مخلوط کنید تا سسی یكنواخت بدست آید.

سپس روی یك ورقه از نان را مقداری برگ كاسنی بچینید و روی آن فیله های مرغ را قرار دهید و سس را روی آن بریزید.

بعد تكه دیگر نان را روی آن قرار دهید و سرو كنید.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

امروزه اهل خانه بیشتر وقت خود را در آشپزخانه می‌ گذرانند و در حال حاضر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.