یکشنبه 2 اردیبهشت 1397
خانه » کودک و والدین » تغذیه کودک » 12 فواید پرتقال برای کودکان را بدانید

12 فواید پرتقال برای کودکان را بدانید

پرتقال برای سلامتی فواید زیادی دارد. این میوه برای کودکان هم مفید است و میتوانید آن را با خیال راحت به بچه ها بدهید. یکی از مهمترین فواید پرتقال برای کودکان ویتامین c موجود در آن است. این ویتامین c وظیفه درمان خونریزی لثه، سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن را بر عهده دارد. در این بخش مهمترین فواید پرتقال برای کودکان را به شما معرفی می کنیم.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

فواید پرتقال برای کودکان

سعی کنید حتما به بچه ها میوه پرتقال را بدهید. همچنین میتوانید آب پرتقال را بگیرید و به بچه ها بدهید تا با نی بخورند. فواید پرتقال برای کودکان را در این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان مطالعه کنید تا بیشتر با آن آشنا شوید.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

1- تقویت بینایی

یکی از فواید پرتقال برای کودکان تقویت بینایی است. این میوه دارای ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که موجب حفظ سلامت مخاط چشمی شده و بینایی را تقویت می کند.

2- درمان سیاه سرفه

یکی دیگر از فواید پرتقال برای کودکان درمان سیاه سرفه و دردهای ناشی از سرفه است. برای اینکار باید به کودک آب پرتقال رقیق شده بدهید و روی سینه و گلوی او دستمال مرطوب بگذارید تا کم کم وضعیتش بهتر شود.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

3- خونریزی لثه و دندان

ویتامین C موجود در پرتقال به تولید کلاژن در بدن کودکان کمک می کند. کلاژن یکی از مهم ترین عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است و کمبود آن میتواند موجب خونریزی لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و کوفتگی شود.

4- درمان اسهال

یکی از فواید پرتقال برای کودکان درمان اسهال است. آب پرتقال را به اندازه ۵۰% رقیق کنید و به کودک بدهید تا اختلالات گوارشی او را درمان کنید.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

5- تقویت سیستم ایمنی بدن

یک قاچ پرتقال می تواند ۹۰% نیاز روزانه ویتامین C کودک را تامین کند. همچنین به گزارش مجله اینترنتی پارسی وان پرتقال دارای پلی فنول است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و در نتیجه حفاظت آنها از بیماری ها و عفونت ها کمک می کند.

6- درمان کم خونی

طبق اطلاعات بدست آمده ویتامین موجود در مرکبات به جذب ویتامین C کمک کرده و موجب افزایش هموگلوبین می شود. در نتیجه یکی از فواید پرتقال برای کودکان درمان کم خونی و در نتیجه پیشگیری از بروز نشانه های آنمی مثل خستگی و سرگیجه در کودکان می باشد.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

7- درمان سوء هاضمه

یکی از مشکلات کودکان، سوء هاضمه است. برای درمان سوء هاضمه میتوانید از پرتقال و آب پرتقال استفاده کنید. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب موا مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند.

8- درمان یبوست

برای پیش گیری و درمان یبوست ها در اثر فیبرهای رژیمی از فواید پرتقال استفاده کنید. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید. همچنین کودک می توانید خود پرتقال یا آبش را میل کند.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

9- درمان نرمی استخوان

یکی از فواید پرتقال درمان نرمی استخوان است. چون این میوه خوشمزه منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است و همگی در پیشگیری از بیماری نرمی استخوان تاثیر گذار هستند.

10- درمان سرفه و سرما خوردگی

پرتقال به دلیل ویتامین ث و مواد دیگر از کودک دربرابر عفونت های ثانویه ای که در اثر سرماخوردگی ایجاد می شوند ، جلوگیری می کند. پیشنهاد می کنیم یک لیوان آب پرتقال با یک قاشق چای خوری عسل و کمی نمک را ترکیب کرده و میل کنید.

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

11- آرام کردن اوریون

اوریون یکی از بیماری های مسری است که خیلی سریع در میان کودکان به خصوص کودکان ۵ تا ۱۵ ساله پخش می شود. کودکان شما با خوردن آب پرتقال خیلی سریع از علائم اوریون آزاد می شوند. برای اینکار فقط کافیست آب پرتقال را حتما با آب گرم رقیق کرده و به او بدهید.

12- بهبود سریع عفونت حصبه

برای بهبود سریع عفونت حصبه از خواص آب پرتقال استفاده کنید. حصبه در اثر رشد باکتری های سالمونلا ایجاد شده و دارای علایمی مانند سردرد، دل درد و سرفه است. طی این بیماری کودک می تواند مایعات و غذاهایی که راحت هضم می شوند را بخورد. یکی از بهترین پیشنهاد ها برای این بیماری مصرف آب پرتقال است

فواید پرتقال برای کودکان
فواید پرتقال برای کودکان

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان درباره خواص آب پرتقال تقدیم کردیم بهره کافی را برده باشید. سعی کنید حتما به کودکان میوه پرتقال و آب پرتقال بدهید. همچنین سعی کنید آب پرتقال را خودتان برایشان بگیرید و از آب پرتقال های صنعتی استفاده نکنید.

منبع : https://www.parsi1.com


Loading...
بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

سرگرمی در خانه برای کودکان

معرفی چند سرگرمی در خانه برای کودکان

سرگرمی در خانه برای کودکان موضوع این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان است. همه …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *