خانه » سلامت » تغذیه سالم » 50 خواص خرما و مضرات خرما را بدانید

50 خواص خرما و مضرات خرما را بدانید

خرما برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از مهمترین خواص خرما انرژی آن است. به همین دلیل توصیه می شود در همه گروه های سنی استفاده شود. همچنین برای پیشگیری و کنترل قند خون میتوانید به جای قند با چای خرما بخورید. از دیگر فواید خرما میتوان به درمان یبوست، جلوگیری از پوسیدگی دندان و تقویت قوای جنسی اشاره کرد. در این بخش 50 مورد از خواص خرما و همچنین مضرات خرما را به شما معرفی می کنیم.

خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما
خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما

مهمترین خواص خرما

به گزارش مجله اینترنتی پارسی وان مهمترین خواص خرما عبارتند از :

  1. رفع خشونت و نرم کردن سینه
  2. تقویت کلیه
  3. درد کمر یا درد مفاصل
  4. خرما با شنبلیله برای سنگ مثانه
  5. تقویت نیروی جسمانی
  6. دمکرده خرما برای سنگ مثانه (دمکرده هسته خرما)
  7. دمکرده خرما از غذاهای ساده و ملین
  8. ویتامین B در خرما برای تعادل اعصاب
  9. درمان کمبود آهن
  10. خاصیت رونده برای بیماران یبوستی
  11.  پتاسیم آن برای مهارکردن اسهال
  12. مقوی و تقویت بدن
  13. کنترل میزان قند خون بدن
  14. رفع، مشکل کاهش وزن
  15. عصرانه‌ای مقوی با خرما برای ورزشکاران
  16. کاهش احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان
  17. ۷۰ درصد آن کربوهیدرات، ۲۵ درصد قند آن ساکاروز و ۵۰ درصد آن گلوکز
  18. فیبر موجود در خرما ، بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم و دفع مواد غذایی
  19. برای خواب راحت و با آرامش قبل از خواب یک عدد خرما و یک لیوان شیر گرم
  20. مصرف منظم خرما، کمک به رشد باکتری مفید در روده ها
خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما
خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما

دیگر خواص خرما

دیگر فواید خرما غبارتند از :

  1. درمان سرطان معده
  2. کاهش چربی‌های خون
  3. فسفر موجود در آن ، سر زنده نگاه داشتن سلول های عصبی
  4. مصرف خرمای له شده که به مدت ۲۴ ساعت خیس خورده باشد برای قلب مفید است.
  5. درمان اسهال و اختلالات روده‌ای
  6. داروی طبیعی محرک جنسی
  7. مصرف منظم خرما همراه با شیر بز، عسل و پودر هل به بهبود ضعف جنسی و نیز نازایی کمک می‌کند.
  8. کسانی که می خواهند چاق شوند از رطب با بادام استفاده کنند
  9. به خاطر داشتن ویتامین A باعث تقویت مو و ناخن، تقویت قوه بینایی و رشد اندامها در اطفال و نوجوانان می‌شود.
  10. به خاطر وجود ویتامینهای B در خرما برای نمو جنین ، سوخت و ساز مواد پروتئینی و جذب قندها و کبد یک میوه بسیار مؤثر است.
  11. آهن موجود در خرما، پیشگیری از بروز بیماری فقر آهن
  12. سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی
  13. بهبود بیماری‌های قلبی-عروقی
  14. درمان موثری برای ناراحتی های روده
  15. دارای مقدار قابل توجهی ویتامین A و بتاکاروتن است
  16. جلوگیری از بروز بیماری‌های عفونی
  17. ناراحتی های روده ای را رفع می کند
  18. سوزش سردل را از بین می برد
  19. پس از وعده غذایی مشکل اسیدیته را کنترل می کند.
  20. نیکوتین فراوان و در درمان اختلالات روده‌ای
  21. کنترل درد و ناراحتی‌های ناشی از سرطان شکمی
  22. تقویت سیستم دفاعی بدن
  23. پتاسیم برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب
  24. جلوگیری از بیماری‌های خطرناک خونریزی‌دهنده یا همان اسکوربوت
  25. منیزیم و فسفر خرما تقویت کننده اعمال فکری
  26. حفظ سلامتی پروستات و کلیه
  27. کسانی که شب کوری دارند روزانه خرما بخورند.
  28. از بین بردن بوی بد بدهان
  29. شیرگرم همراه خرما برای بیماری‌های ریوی، سرفه، آسم و برونشیت نافع است.
  30. برای کسانی که می‌خواهند حافظه خوبی داشته باشند صبحانه همراه غذا خرما میل کنند.
  31. حاوی کاروتنوئیدها یا مواد رنگی و پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان
  32. دارای مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک
  33. خوردن خرما صبح ناشتا باعث از بین رفتن کرم‌ها می‌شود.
خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما
خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما

مضرات خرما

افراد دیابتی نباید در مصرف خرما زیاده روی کنند. درست است که گفتیم این افراد می توانند به جای قند از خرما استفاده کنند، اما مصرف بیشتر از روزانه ۲ عدد خرمای متوسط برای دیابتی ها مضر است.

کسانیکه مبتلا به عارضه تبخال هستند نباید خرما بخورند. چون خرما قند خون را بالا برده و سرعت رشد ویروس های تبخال را افزایش می دهند.

خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما

زیاده روی در مصرف آن باعث آسیب‌ دیدن کبد و طهال و ایجاد جوش در دهان و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. ( درست است که گفتیم یکی از خواص خرما جلوگیری از پوسیدگی دندان است. اما این در صورتی است که به اندازه استفاده شود. )

مصرف خرما در افرادی با طبع گرم گاهی باعث زخم دهان٬خارش بدن٬ناراحتی های کبدی می شود.

اگر در جایی از بدنتان تاول دارید از خوردن خرما پرهیز کنند.

خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما

کسانی که فشار خون دارند خرما کمتر مصرف کنند.

کسانیکه لوزالمعده حساس دارند و یا آنهایی که بیماری قند در خانواده آنها وجود دارد باید کمتر از این میوه استفاده کنند.

خوردن خرما برای افراد مبتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی و عروقی زیاد توصیه نمی شود.

مضرات خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما
خواص خرما
خواص خرما ، فواید خرما و مضرات خرما

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان درباره خواص خرما و مضرات خرما تقدیم کردیم بهره کافی را برده باشید.

منبع : https://www.parsi1.com


Loading...
بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.