خانه » سلامت » تناسب اندام » معرفی 5 نوشیدنی چربی سوز برای تناسب اندام

معرفی 5 نوشیدنی چربی سوز برای تناسب اندام

اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که دوست دارید زودتر به تناسب اندام برسید و وزن کم کنید، باید در کنار ورزش و رژیم غذایی از نوشیدنی های چربی سوز هم استفاده کنید. در این بخش 5 نوشیدنی چربی سوز عالی را به شما معرفی می کنیم که قادر است سرعت سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و کالری بیشتری از شما را بسوزاند. شما میتوانید به جای آب یا چای عادی از این نوشیدنی ها استفاده کنید.

1- نوشیدنی چربی سوز تند هندی

نوشیدنی چربی سوز
نوشیدنی چربی سوز

مواد لازم :

  • ۴ عدد لیمو
  • کمی زنجبیل
  • نعناع
  • ۱ لیتر آب (می‌توانید از آب‌ گازدار استفاده کنید)
  • یخ
  • مقداری شکر

طرز تهیه :

  • برای تهیه این معجون لاغری باید ابتدا آب لیموها را بگیرید.
  • سپس آن را با نصف لیوان آب و شکر روی شعله بگذارید تا شکر حل شود و یک شربت رقیق حاصل شود.
  • حالا باید زنجبیل را رنده کرده و به شربت اضافه کنید.
  • وقتی محلول‌ تان شروع به جوشیدن کرد، آن را از روی شعله برداشته و صبر کنید تا خنک شود.
  • حالا میتوانید آن را با آب و یخ مخلوط کرده و با نعناع و برش‌های لیمو میل نمایید.

2- نوشیدنی چربی سوز سیب

نوشیدنی چربی سوز
نوشیدنی چربی سوز

مواد لازم :

  • ۱ لیتر آب سیب (بهتر است از آب سیب طبیعی استفاده کنید)؛
  • نعناع؛
  • ۱۰۰میلی‌لیتر آب لیمو؛
  • ۱ عدد لیمو؛
  • یخ.

طرز تهیه :

  • برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز اول لیموها را حلقه حلقه کنید.
  • سپس آب لیمو و آب سیب را با هم مخلوط کنید.
  • حالا میتوانید برش‌های لیمو، نعنا و یخ را به آب میوه‌ بیافزایید.

3- نوشیدنی چربی سوز گلابی و مریم‌گلی

نوشیدنی چربی سوز
نوشیدنی چربی سوز

مواد لازم :

  • ۱۰ عدد برگ تازه‌ی مریم‌گلی؛
  • ۱ عدد لیموترش؛
  • ۲۵۰ میلی‌لیتر آب گلابی (ترجیحا طبیعی)؛
  • ۲۵۰ میلی‌لیتر آب (اگر دوست دارید آب‌گازدار اضافه کنید)؛
  • ۱عدد گلابی؛
  • کمی یخ.

طرز تهیه :

  • برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز لیموها را حلقه‌ حلقه و گلابی را نگینی کنید.
  • سپس انها را در یک پارچ ریخته و کنار بگذارید.
  • در این مرحله مریم‌گلی‌ها را ریز کرده یا در میکسر خرد کنید تا خمیری شکل شود.
  • یخ‌ها را هم در مخلوط‌کن ریخته و خرد کنید.
  • حالا باید آب گلابی و نعنا را هم به مخلوط تان اضافه کرده و هم بزنید.
  • در این بخش هم ترکیب را به لیموها و گلابی‌های خرد شده اضافه کرده و بنوشید.

۴- نوشیدنی چربی سوز گریپ‌فروت و دارچین

نوشیدنی چربی سوز
نوشیدنی چربی سوز

مواد لازم :

  • ۵۰۰ میلی‌لیتر (نیم لیتر) آب گریپ‌فروت ؛
  • ۵۰۰ میلی‌لیتر آب گازدار؛
  • ۱ لیوان آب؛
  • ۲ عدد چوب دارچین؛
  • مقدار خیلی کمی تخم رازیانه؛
  • برگ نعناع؛
  • مقداری یخ؛
  • کمی شکر.

طرز تهیه :

  • برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز باید آب، دارچین و شکر را در ظرفی ریخته و با هم مخلوط کنید.
  • سپس ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا شکر کاملا حل شده و مخلوط تان شبیه شربت شود. شربت را کنار بگذارید تا سرد شود.
  • حالا باید آب میوه، نعنا و رازیانه را به آن اضافه کرده و در پارچی با یخ با هم مخلوط کنید.

۵- نوشیدنی لاغری انرژی‌بخش لیمو

نوشیدنی چربی سوز
نوشیدنی چربی سوز

مواد لازم :

  • ۵ عدد لیمو؛
  • ۱ لیتر آب (می توانید از آب گازدار استفاده کنید)؛
  • یخ؛
  • کمی نعنا.

طرز تهیه :

  • برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز هم باید  آب ۴ عدد از لیموها را بگیرید.
  • یکی از لیموها را هم حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید.
  • سپس آب لیموها را با آب مخلوط کرده و همراه با یخ، نعنا و لیموهای حلقه شده میل کنید.

برخی خواص لیموترش

۱. آب و لیمو سموم را از بدن دفع می‌کند
۲. پوست را درخشان می‌کند
۳. لیمو ضد پیری است
۴. لیمو دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند
۵. پاکسازی کبد
۶. لیمو درد مفاصل و التهاب را کاهش می‌دهد
۷. آب و لیمو عفونت ویروسی را برطرف می‌کند
۸. لیمو قدرت مغز را افزایش می‌دهد
۹. لیمو گوارش را بهبود می‌بخشد
۱۰. درمان گلو درد
۱۱. لیمو باعث افزایش سریع انرژی می‌شود
۱۲. لیمو افسردگی را درمان می‌کند
۱۳. لایه‌برداری از پوست لب
۱۴. برای خلاصی از بوی عرق
۱۵. لیمو باعث بهبود اجابت مزاج می‌شود
۱۶. پیشگیری از سنگ کلیه
۱۷. لیمو باعث سفید شدن آرنج و زانوهای تیره می‌شود
۱۸. لیمو چربی اضافه را کنترل می‌کند
۱۹. ارزش غذایی بالا:
۲۰. تقویت کننده زیبایی و جوانی
۲۱. سرشار از املاح معدنی
۲۲.پاکسازی لکه های پوستی
۲۳. خاصیت درخشان کنندگی
۲۴. پوست خشک
۲۵. خواص اسیدی لیمو ترش
۲۶.خواص ضد میکروبی
۲۷. پاکسازی و جوان سازی پوست
۲۸. خواص آنتی اکسیدانی
۲۹. مو
۳۰. دندان ها

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان درباره 5 نوشیدنی چربی سوز تقدیم کردیم بهره کافی را برده باشید. سعی کنید حتما این نوشیدنی ها را در منزل تهیه کرده و برای تناسب اندام خود میل کنید.

منبع : https://www.parsi1.com

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *