چهارشنبه 22 مرداد 1399
خانه » سلامت » تناسب اندام » خوردن ماءالشعیر باعث چاقی می شود؟

خوردن ماءالشعیر باعث چاقی می شود؟

شاید شما هم از این و آن شنیده باشید که می گویند نوشیدن ماءالشعیر شکم می آورد، در حالی که حقیقت چیز دیگری است…در واقع کسی که زیاد ماءالشعیر می نوشد، انرژی مضاعفی را به بدنش می رساند و وقتی که این مازاد…
شاید شما هم از این و آن شنیده باشید که می گویند نوشیدن ماءالشعیر شکم می آورد، در حالی که حقیقت چیز دیگری است…

در واقع کسی که زیاد ماءالشعیر می نوشد، انرژی مضاعفی را به بدنش می رساند و وقتی که این مازاد انرژی دریافتی با فعالیت های روزانه مصرف نشود، در بدن به صورت بافت چربی درمی آید. چربی حاصل از کالری مازاد بر نیاز بدن در آقایان، بیشتر در شکم و در خانم ها بیشتر در ران و باسن تجمع می کند و به همین دلیل بسیاری از افراد می گویند نوشیدن زیاد ماءالشعیر شکم می آورد.

به هر حال این روزها نوشیدن ماءالشعیر به دلیل خواص مختلفی که برای آن بیان می شود، نسبت به انواع نوشابه های گازدار و سرشار از شکر (در میان مردم، به خصوص جوانان) رواج بیشتری پیدا کرده است اما ماءالشعیر و نوشابه از نظر مقدار انرژی، تفاوت چندانی با هم ندارند. با این حال، انواع نوشابه فقط انرژی بیشتری به بدن می رسانند و هیچ ماده مغذی ای ندارند که بتوان به دلیل وجود آنها مصرفشان را به افراد (در هر گروه  سنی) توصیه کرد. یعنی نوشیدن نوشابه هیچ سودی به مصرف کننده نمی رساند. البته این مقدار انرژی در یک لیوان ماءالشعیر هم یافت می شود.

البته به دلیل اینکه ماءالشعیر را از مالت می گیرند (که از جو تهیه شده است)، نوشیدنش مانند نوشابه بی فایده نیست و می توان مصرف آن را به افراد لاغر به جای نوشیدنی های گازدار یا آب میوه های صنعتی سرشار از شکر و افزودنی، برای افزایش اشتها توصیه کرد. خانم های شیرده هم برای افزایش شیر می توانند ماءالشعیر بنوشند.

هرچند نوشیدن ماءالشعیر می تواند فوایدی برای بدنمان داشته باشد اما از جنبه تغذیه ای، هیچ نوشیدنی ای نمی تواند جای آب را بگیرد چون بیشترین حجم بدن ما از آب تشکیل شده و در بدن نقش زیادی (از جمله دفع سموم و خنک کنندگی) دارد. پس در هر شرایطی، آب به آب میوه، نوشابه، ماءالشعیر و حتی انواع شربت های خانگی ارجحیت دارد.

دکتر سیدضیاءالدین مظهری

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.