خانه » سلامت » توصیه های پزشکی » کمبود ویتامین D در سنین پائین کوتاهی قد را به همراه دارد

کمبود ویتامین D در سنین پائین کوتاهی قد را به همراه دارد

دکتر گلاله اصغری، متخصص تغذیه ضمن بیان اینکه کمبود ویتامین D چه اثراتی بر استخوان ها دارد افزود و گفت: ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می کند همچنین این ویتامین به رشد و استحکام استخوان ها و رشد سلول ها کمک زیادی می کند.

وی در ادامه افزود: این ویتامین که با مصرف لبنیات به خوبی تأمین نمی شود و بیشترین منبع آن نور آفتاب است.

اصغری به کمبود ویتامین D  و تأثیر آن در سنین مختلف اشاره کرد و افزود: کمبود این ویتامین در سنین پائین باعث کوتاهی قد، کاهش رشد استخوان و در سنین بالاتر پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان ها که در کشور به تدریج در حال شیوع است به همراه دارد.

وی در خصوص پوکی استخوان و دلایل دیگر این عارضه پرداخت و گفت: در این عارضه علاوه بر دریافت نور آفتاب، اضافه وزن، کاهش فعالیت بدنی، منجر به بروز پوکی استخوان می شود بنابراین اگر فردی دارای فعالیت بدنی زیاد و به میزان کافی کلسیم و ویتامین D را دریافت کند کمتر دچار پوکی استخوان خواهد شد.

منبع: باشگاه خبرنگاران

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *