خانه » سلامت » تناسب اندام » عوارض رژیم های لاغری خود سرانه دختران

عوارض رژیم های لاغری خود سرانه دختران

یك كارشناس تغذيه گفت: دختران نوجوان از رژيمهاي لاغري غيرعلمي و خودسرانه اجتناب كنند.

مهديه سادات حاجي ميرزاده گفت: متاسفانه بسیاری از دختران در سنین بلوغ به رژیم های لاغری شدید و سخت و غیرعلمی روی می آورند و خود را از مصرف گروه های مختلف غذایی محروم می کنند. مطالعات انجام شده نشان داده است که دخترانی که از زمان تولد تا بلوغ غذای متعادل و کافی مصرف کرده اند در هنگام بارداری و زایمان با مشکلات کمتری روبه رو هستند.

این کارشناس در خصوص تغذیه در دوران نوجوانی اظهاركرد: سنین بین 10 تا 20 سالگی دوره نوجوانی نامیده می شود .تغییراتی که در این دوران از نظر جسمی و روحی ایجاد می شود نهایتاً بلوغ جسمی و احساس استقلال در زندگی را به دنبال دارد.

وي ادامه داد: تنظیم برنامه غذایی در این دوران با توجه به الگوی رشد سریع باید به گونه ای باشد که ضمن تامین نیاز برای جهش رشد نوجوانی سلامت بدن را نیز حفظ کند.

حاجي ميرزاده با بيان اين كه دختران امروز مادران فردا و کلید سلامتی نسل کنونی و آینده می باشند عنوان كرد:  تمام مطالعات انجام شده نشان داده است که بسیاری از مشکلات دوران بارداری و تولد نوزاد نارس ارتباط مستقیم با وضع تغذیه مادر در زمان قبل از بارداری و سنین قبل از ازدواج دارد.

وی افزود: به طور کلی دخترانی که زندگی خود را با تغذیه ناکافی در دوران کودکی شروع کرده و به دوره نوجوانی پا می گذارند،از یک طرف به علت کمبودهای تغذیه ای با کاهش قدرت یادگیری، افت تحصیلی، افزایش ابتلا به بیماریها و کاهش توانمندیهای ذهنی و جسمی مواجه هستند و از سوی دیگر، پس از ازدواج نمی توانند دوران بارداری و شیردهی خوبی داشته باشند.

اين كارشناس تغذيه خاطرنشان كرد: مطالعات انجام شده نشان داده است که دخترانی که از زمان تولد تا بلوغ غذای متعادل و کافی مصرف کرده اند در هنگام بارداری و زایمان با مشکلات کمتری روبه رو هستند.

وي تصريح كرد: متاسفانه بسیاری از دختران در سنین بلوغ به رژیم های لاغری شدید و سخت و غیرعلمی روی می آورند و خود را از مصرف گروه های مختلف غذایی محروم می کنند

گردآوری: مجله اینترنتی پارسی وان

منبع: خبرگزاری مهر

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *