خانه » سلامت » تغذیه سالم » این میوه ها را حتما با پوست بخورید

این میوه ها را حتما با پوست بخورید

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد ارزش و فایده غذایی پوست میوه ها برابر با گوشت میانی و هسته ی آن است.

پوست میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان های مفیدی است که خاصیت ضد سرطانی دارند و پزشکان توصیه می کنند افراد حتما میوه هایی که قابل پوست آنها خوردن است را با پوست مصرف کنند.

بررسی ها نشانی می دهند پرتقال، خیار، موز و کیوی از میوه هایی هستند که پوست آنها را حتما باید خورد زیرا سرشار از ویتامین است و دارای خواص بسیار مفیدی برای پوست و مو هستند.

گفتنی است اگر چه خوردن پوست با میوه برای برخی افراد قابل تحمل است اما اگر بدانید که پوست میوه ها گاهی از خود میوه با ارزش تر هستند به هیچ وجه خوردن آنها را ترک نمی کنید.

پوست میوه ها در برابر اشعه ماوراء بنفش از پوست محافظت می کنند و احتمالا سرطان ها را تا ۳۰ درصد کاهش می دهند.

گردآوری: مجله اینترنتی پارسی وان

منبع: افکارنیوز

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

بدون دیدگاه

  1. همیار پارسی وان

    این خبر قدیمی هست
    خبر جدیدی که اومد توش گفته شده با پوست نخورید اون درست تره

  2. سلام ممنون از مطالبتون
    ولی چرا با هم تطابق ندارن؟ یه جا می نویسید حتما کیوی را با پوست بخوریم یه جای دیگه می گین نه نخورید واسه سلامت معده بده
    ما که موندیم چیکار کنیم
    بخوریم؟
    نخوریم؟
    یکی با پوست بخوریم یکی را بدون پوست؟
    والا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *