خانه » سبک زندگی و خانه داری » آشپزی » طرز تهیه یک مافین رژیمی

طرز تهیه یک مافین رژیمی

مواد لازم :

آر د : یک و نیم پیمانه

شکر : یک پیمانه

بکینگ پودر : نصف قاشق مرباخوری

جوش شیرین : نصف قاشق مرباخوری

پودر دارچین : نصف قاشق مرباخوری

نمک : نصف قاشق

کره آب شده : نصف پیمانه

تخم مرغ : 2 عدد

کدوی سبز رنده شده : ۲پیمانه

طرز تهیه:

فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد تنظیم کنید.

۱۲ کاغذ مافین را در قالب های مخصوص قرار دهید و آرد، شکر، جوش شیرین، بکینگ پودر، دارچین و نمک را با هم مخلوط کنید.

کره و تخم مرغ را هم بزنید و به مخلوط آرد اضافه کنید.

کدوی رنده شده را اضافه کنید.

قالب ها را تا سه چهارم پر کنید و به مدت ۲۲ تا ۲۵دقیقه در فر قرار دهید.

این مافین ها می تواند یک شام فوق العاده رژیمی و کم کالری باشد.

گردآوری: مجله اینترنتی پارسی وان

منبع : خراسان نیوز

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

امروزه اهل خانه بیشتر وقت خود را در آشپزخانه می‌ گذرانند و در حال حاضر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *