خانه » سبک زندگی و خانه داری » آشپزی » طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان

طرز تهیه املت سبزیجات غذای کودکان

آماده سازی : 5 دقیقه

پخت : 30 دقیقه

مواد لازم برای 1 نفر :

هویج

1 عدد

کدو

1/2 عدد

کلم بروکلی

50 گرم

ماست

3 قاشق غذا خوری

تخم مرغ

2 عدد

روغن زیتون

1 قاشق غذا خوری

نمک

به میزان لازم

طرز تهیه :

هویج و کدو و بروکلی را به مدت 20 دقیقه بپزید و سپس ریز خرد کنید.

تخم مرغ و ماست و نمک را در ظرفی هم زده و سپس سبزیجات خرد شده را به آن اضافه کنید و در ماهیتابه ابتدا روغن زیتون را ریخته و سپس مواد را اضافه کرده و به 2 دقیقه روی شعله هم می زنیم تا پخته و آماده شود.

گردآوری: مجله اینترنتی پارسی وان

منبع: بریونی

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

امروزه اهل خانه بیشتر وقت خود را در آشپزخانه می‌ گذرانند و در حال حاضر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.