خانه » دانستنیهای خانواده » بارداری و زایمان » گرما احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد

گرما احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد

تابستان فواید بسیاری برای زنان باردار دارد، به عنوان مثال دیگر صندل برای پاهای ورم کرده آنها بزرگ نیست.

اما چیزی که زنان باردار را در این فصل آزار می دهد، گرما است. آنها عرق می کنند و در مکان هایی که تهویه هوا ندارد، به سختی نفس می کشند. از طرف دیگر گرما زیاد احتمال سقط جنین و سرگیجه را در 3 ماه اول بارداری افزایش می دهد. در مواردی نیز کم آبی موجب زایمان زودرس می شود.

برای جلوگیری از کم آبی بدن یک بطری پر از آب را همه جا با خود ببرید تا از مصرف مقدار کافی آن اطمینان یابید. حتی می توانید گاهی چند تکه کوچک لیمو یا آب آن را به بطری خود اضافه کنید تا طعم بهتری بگیرد.

ما در اینجا 4 روشی را که به شما کمک می کند در این دوره احساس بهتری کنید، برایتان آورده ایم.

1. حمام آب سرد بگیرید

اگر نمی توانید به دریا یا استخر بروید، ما حمام آب سرد را به شما پیشهاد می کنیم. با این روش قبل از خواب، احساس بهتری پیدا خواهید کرد.

2. به دنبال سایه باشید

مسلما در سایه هوا خنک تر است. اگر احتمال دارد پوست شما به ملاسما (تکه های تیره ای که بر صورت یا گردن در دوران بارداری ظاهر می شود) دچار شود، با قرار گرفتن در سایه، خطر ابتلا به آن را کاهش دهید.

3. آب بیشتری بنوشید

تعدادی از پزشکان معتقدند که زنان باردار به 2 تا 4 لیوان آب بیشتر در روز برای هیدراته ماندن احتیاج دارند.

4. پاهای خود را بالا نگه دارید

پاهای ورم کرده در طول بارداری امری طبیعی است اما گرما، ورم آن را شدت می بخشد. برای جلوگیری از این وضعیت بهتر است پاهای خود را بالا بگیرید، به عنوان مثال هنگام نشستن یک صندلی زیر پای خود قرار دهید تا از ورم بیشتر جلوگیری شود.

گردآوری: مجله اینترنتی پارسی وان

منبع: نی نی بان

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

ژل های ضدبارداری

ژل های ضدبارداری (کرم ها) از دیگر راه های پیشگیری

اهمیت مایع منی در بارور کردن زن از زمانهای گذشته لااقل از نوشته های زمان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.