خانه » سلامت » توصیه های پزشکی » مواد غذایی که نمک زیادی دارند +تصاویر

مواد غذایی که نمک زیادی دارند +تصاویر

در حال حاضر شما بیشتر مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی نمک هستند مانند چیپس، کراکر و چوب شور را می شناسید. اما حتی اگر آنها را نخورید، با این وجود میزان زیادی سدیم در رژیم غذایی شما وجود دارد بدون اینکه شما چیزی درباره آن بدانید. خیلی از غذاها بدون اینکه انتظار آن را داشته باشید، سرشار از نمک هستند.بیشتر مردم باید روزانه کمتر از 2300 گرم نمک (برای کسانی که فشار خون دارند در حدود 1500 گرم ) در روز مصرف کنند.بنابراین در زیر لیستی از مواد غذایی ای که منبع نمک هستند به شما معرفی شده است تا از این به بعد بیشتر مواظب میزان مصرف نمک روزانه خود باشید.

انواع سس ها

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

پنیر روستایی

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

نان شیرین حلقوی

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

دونات و انواع کیک ها

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

سوپ

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

غذاهای حاضری کم سدیم

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

برگرهای گیاهی

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

انواع پنکیک ها

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

شکلات داغ

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

مواد غذایی فریز شده در سس

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

انواع ساندویچ ها

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

گوشت مرغ کبابی

مواد غذایی که نمک زیادی دارند+تصاویر

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی پارسی وان

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *