خانه » آرایش و زیبایی » میوه های پاییزی که برای پوست مفید هستند +سری سوم

میوه های پاییزی که برای پوست مفید هستند +سری سوم

پاییز بهترین فصل برای پوست است. نه تنها به دلیل تلطیف شدن هوا بلکه به خاطر محصولات فوق العاده فصلی است که شما می توانید برای حفظ زیبایی پوست به رژیم غذایی خود اضافه کنید. نمی دانید در بازار در این آخر هفته چه چیزی را انتخاب کنید ؟ میوه های مفید برای پوست

میوه های مفید برای پوست

فواید چغندر برای پوست :

پاییز فصل اوج چغندر است. این گیاهی ریشه شیرین نه تنها یکی از سالمترین مواد غذایی برای مغز شما است بلکه خاصیت روشن کنندگی پوست،بهبود گردش خون را نیز دارد. اضافه کردن برش های خام آن به سالاد و خوردن یا آب آن، برای کسب زیبایی بیشتر بسیار کمک کننده خواهد بود.

میوه های پاییزی که برای پوست مفید هستند +سری سوم

فواید هویج برای پوست

:

هویج یکی دیگر از ریشه های گیاهی زیبا کننده پوست در این فصل است. هویج حاوی غلظت بالایی از ویتامینC است و به افزایش تولید کلاژن که برای داشتن پوست جوان به شما کمک می کند. سعی کنید آن را به صورت کبابی، خورد شده یا به صورت پوره در سس یا سوپ مصرف کنید.

میوه های پاییزی که برای پوست مفید هستند +سری سوم

کدو مسما :

این ماده غذایی بسیار عالی سرشار از ویتامین A و اسیدهای چرب امگا ۳ که برای مبارزه با چین و چروک مفید است، طرز تهیه آن نیز همانند کدو تنبل است که در سری اول همین مطلب توضیح داده شده است.

میوه های پاییزی که برای پوست مفید هستند +سری سوم

دانه های قهوه:

حالا که هوا سرد شده است، ممکن است هوس کرده باشید با یک فنجان قهوه داغ خود را گرم کنید. قهوه مقدار زیادی فلونال که برای کمک به بهبود پوست در مقابل رادیکال های آزاد مفید است، دارد.

میوه های پاییزی که برای پوست مفید هستند +سری سوم

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

لب های صورتی و 3 روش داشتن آنها بدون لوازم‌آرایش

لب های صورتی و 3 روش داشتن آنها بدون لوازم‌آرایش

داشتن لب های سالم برای هر شخصی مهم است، هنگامی که شما لب های سالمی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *