12 موضوع عجیب اما درست درباره رازهای سلامتی +سری سوم

برای پوشیدن لباس هایی با سایز کوچتر ، سعی کنید وزن اضافه کنید

افزایش ماهیچه چیزی است که درباره آن صحبت می کنیم. زنانی که به طور مرتب ورزش می کنند، خیلی راحت تر از زنانی که ورزش نمی کنند، لباس هایی با سایز کوچکتر می پوشند. و دلیل آن هم اینست که ماهیچه ها فضای کمتری اشغال می کنند، شما می توانید ماهیچه های بزرگتری داشته باشید در عین حال لباس های کوچکتر بپوشید البته اگر چربی ها را بسوزانید.

به منظور تقویت حافظه یادداشت برداری کنید

یاد داشت کردن باعث می شود موارد بیشتری را به خاطر بیاورید، برطبق تحقیقات جدید دانشگاه ایندیانا، همواره مواردی را که یادداشت کرده اید زودتر به خاطر به می آورید؛ ” برای یادگرفتن چیزی، شما ابتدا باید آن را پردازش کنید و وقتی که شما درباره موضوعی بر روی کاغذ یادداشت بر می دارید ، مغز شما شروع به پردازش و فراگیری اطلاعات بیشتر درباره موضوع می کند.در واقع پردازش موضوع از زمان گوش دادن به سخنرانی آغاز می شود، به علاوه با نگاه کردن به کاغذی که بر روی آن یادداشت برداشته اید، ناخودآگاه تمام مطالب را مرور می کنید.”

برای بهبود ارتباطات خود با دیگران زمان کمتری را با یکدیگر بگذرانید

شرکت کردن در یک رویداد اجتماعی و رفتن به دیگری بدون حتی فرصت نفس کشیدن، ممکن است کیفیت روابط اجتماعی شما را تهدید کند. گذراندن وقت در تنهایی به شما اجازه می دهد تا افکارتان را پردازش نمایید و به جای نشان دادن رفتارهای بدون فکر، به شناخت بهتر از خود دست می بابید. اوقات تنهایی فرصت این را می دهد که بیشتر با خود ارتباط برقرار کنید.به علاوه ، هیجان و استرس شما را کاهش می دهد، طوری که می تواند به ایجاد روابط گوناگون با دیگران کمک کند. رفتن به پیاده روی، نشستن در یک کافه و تماشا کردن مردم یا حتی تمیز کردن گنجه اتاق نیز از مواردی هستند که بسیار مفید خواهند بود.

استفاده از صابون های آنتی باکتریال برای جلوگیری از بیماری

استفاده از صابون هایی که برچسب آنتی باکتریال دارند، لزوما خطر ابتلا به بیماری یا مانع از انتقال آن به فرد دیگر را کاهش نمی دهند. در حقیقت، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه صابون های آنتی باکتریال از صابون های عادی تاثیر گذارتر هستند وجود ندارد. به علاوه، استفاده طولانی مدت از محصولاتی که حاوی تریکلوزان هستند از جمله همین صابون های آنتی باکتریال ممکن است انسان را دچار عوارضی از قبیل؛ مقاومت باکتریایی یا عوارض هورمونی برای فرد به همراه داشته باشد.

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی پارسی وان