خانه » سلامت » توصیه های پزشکی » 15 روش برای اینکه زندگی سالمتر و شادتری داشته باشید

15 روش برای اینکه زندگی سالمتر و شادتری داشته باشید

(POST_TITLE_IMG)

1- خواب کافی

2- خواندن کتاب هایی که الهام بخش باشد

3- مصرف محدود شکر

4- ورزش

5- کافئین محدود

6- غیر فعال کردن دستگاه های الکترو نیکی در هنگام شب

7- خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

8- زردچوبه استفاده کنید

9- تنفس عمیق

10- از دیگران و خودتان قدردانی کنید

11- زیاد بخندید

12- از دیگران راهنمایی بگیرید

13- حافظه تان را تقویت کنید

14- به مقدار زیاد آب بنوشید

با افراد دیگر ارتباط صمیمی برقرار کنید

تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی پارسی وان

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *