خانه » سبک زندگی و خانه داری » آشپزی » طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی +عکس

طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی +عکس

مواد لازم:

پاستای مارپیچی خام: ۲ پیمانه

خامه: یک پیمانه

پودرسیر: نصف قاشق چای خوری

پودرجوزهندی: یک هشتم قاشق چای خوری

مرغ آب پز و خرد شده: یک و نیم پیمانه

کلم بروکلی بخارپز شده: یک پیمانه

طرز تهیه:

پاستا را طبق دستور بپزید. خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.

ارزش غذایی هر پرس:

کالری : ۱۶۰

چربی : ۳۲گرم

کلسترول : ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات : ۴۲گرم

پروتئین : ۴۱گرم

طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی +عکس

منبع: خبرگزاری فارس

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

امروزه اهل خانه بیشتر وقت خود را در آشپزخانه می‌ گذرانند و در حال حاضر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *