خانه » سلامت » توصیه های پزشکی » ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

این مطلببه پیشگیری و یا بهبود شلی و آویزان شدن پوست پس از لاغری اختصاص دارد در این جا نکاتی برای سفت شدن پوست برای شما قرار داده ایم:

۱- سعی کنید سریعاً وزن تان را کم نکنید

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

کاهش شدید و یک باره ی وزن، نتایج چندان مثبتی به همراه ندارد، نه تنها برای سلامتی تان، بلکه در مجموع می تواند پوست تان را شل و سست کند.

۲- از کرم های سفت کننده ی پوست استفاده کنید

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

این کرم ها برای سفت کردن پوست بسیار مفید بوده و ترجیحاً سعی کنید از کرم هایی استفاده کنید که دارای ترکیبات گیاهی اعم از آلوئه ورا و ویتامین E و ویتامینA هستند.

۳- کمتر در معرض نور آفتاب باشید

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

پوست تان باید تغذیه شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت طولانی و نیز تماس با آب داغ و کلردار می تواند پوست را از حالت عادی خود شل تر کند.

۴- شستشو با مواد معدنی و نمکی

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

یکی از دلایلی که آب دریا و یا سایر مواد نمکی به سفت شدن پوست کمک می کند این است که آن ها باعث افزایش فشار خون می شود که به سلامت و کش سانی پوست می انجامد.

۵- استفاده از کرم های کلاژن

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

بعد از کاهش وزن، یکی دیگر از راه های تغذیه پوست، استفاده از کرم کلاژن است که برای برطرف کردن شلی و سستی پوست استفاده می شود.

۶- ماساژدرمانی

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

ماساژدرمانی باعث تحریک سلول های خونی شده و از طرفی به سفت شدن پوست کمک می کند.

۷- چشمه آب گرم

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

سعی کنید یکی از این چشمه ها در اطراف خود پیدا کنید چون برای برطرف کردن سستی و شلی پوست بسیار مفید است.

۸- تمرینات افزیش وزن انجام دهید

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

سعی کنید سه بار در هفته این تمرینات را انجام دهید، چرا که تقویت ماهیچه های زیر پوست به مرور به سفت شدن آن ها می انجامد.

۹-آب بدن تان را حفظ کنید

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

پوست سالم، پوستی است که همیشه آب داشته باشد. سعی کنید برای این کار روزانه حداقل ۸ لیوان آب بخورید.

۱۰- یوگا

ده شیوه اصولی برای سفت شدن پوست +تصاویر

یوگا باعث از بین رفتن اضطراب، کاهش وزن و احیای پوست بعد از کاهش وزن می شود.

منبع: الو دکتر

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *