خانه » سلامت » توصیه های پزشکی » دوش گرفتن معکوس با دویدن برابری می کند

دوش گرفتن معکوس با دویدن برابری می کند

دانشمندان ثابت كردند چند دقيقه دوش گرفتن معكوس جاي يك ساعت گردش يا آبتني در استخر را مي گيرد، بعلاوه روش خوبي براي ورزيده كردن عروق است. نكته مهم به ويژه براي تازه كارها اين است كه…..

 

دانشمندان ثابت كردند چند دقيقه دوش گرفتن معكوس (دوش گرفتن با آب گرم و سرد) جاي يك ساعت گردش يا آبتني در استخر را مي گيرد، بعلاوه روش خوبي براي ورزيده كردن عروق است.

به گزارش سلامت نيوز و به نقل از پايگاه خبري RKM، دوش معكوس به ويژه براي افرادي كه فشارخون پايين دارند و در صبح به سختي توان كار عادي را در خود باز مي يابند، مفيد است. در ضمن معالجات با آب نه تنها در هنگام صبح و شب، بلكه در تمام اوقات روز مناسب است.

نكته مهم به ويژه براي تازه كارها اين است كه نبايد بلافاصله و شديد دماي آب را تغيير دهند. در هنگام صبح مدت معالجات با آب بايد كمي بيشتر از هنگام شب باشد. همچنين بايد معالجات با آب، نه با آب سرد و نه حتي با آب گرم بلكه با آب ولرم تمام شود.

يادآور مي شود، چنين معالجاتي با آب تأثير مساعدي در وضعيت پوست دارند. پوست ارتجاعي مي شود.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *