خانه » سبک زندگی و خانه داری » آشپزی » سالادی که بیشتر از یک شام مفصل سیرتان می کند +عکس

سالادی که بیشتر از یک شام مفصل سیرتان می کند +عکس

بعضی اوقات یک سالاد پر از مخلفات، می تواند بهتر از یک شام ما را سیر کند. در این مطلب طرز تهیه سالادی که در آن از سیب زمینی و سبزیجات و ماست استفاده شده است را به شما عزیزان آموزش می دهیم.

سالادی که بیشتر از یک شام مفصل سیرتان می کند +عکس

مواد لازم:

سیب زمینی پخته شده: 500 گرم

ساقه پیازچه ریز شده: 2 قاشق غذاخوری

ماست چکیده: حدود یک دوم پیمانه

نمک و فلفل: به میزان لازم

شوید خرد شده: یک دوم پیمانه

لوبیا چیتی پخته شده: یک دوم پیمانه

پنیر گودای رنده شده: یک دوم پیمانه

مایونز: 2 قاشق غذاخوری

آب لیموترش تازه: به میزان لازم

روش تهیه:

1. ابتدا ماست، شوید، لوبیا چیتی، مایونز، لیموترش، نمک و فلفل را با هم مخلوط می کنیم .

2. سپس سیب زمینی های خرد شده و پنیر گودا را با سس حاصل مخلوط کرده و همه مواد را خوب هم می زنیم و وقتی که کاملا مخلوط شدند در ظرفی در بسته به مدت 2 ساعت در یخچال قرار می دهیم تا مزه مواد به خورد یکدیگر برود.

3. هنگام سرو ساقه های پیازچه را نیز اضافه کرده و در ظرف مورد نظر می ریزیم یا همانند تصویر با اسکوپ بستنی در ظرف می گذاریم.

منبع: مجله زندگی ایده آل

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

تاثیرات و استفاده از 6 نوع رنگ در آشپزخانه

امروزه اهل خانه بیشتر وقت خود را در آشپزخانه می‌ گذرانند و در حال حاضر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *