خانه » سلامت » توصیه های پزشکی » روغن زیتون بخورید تا باهوش تر شوید

روغن زیتون بخورید تا باهوش تر شوید

محققان از کلینیک کلیولند(Cleveland) این پیشنهادات را ارائه می دهد: بازگشت به تحصیل؛ تحقیقات نشان می دهد ادامه دادن یادگیری و مداومت در آن زوال عقل را به تاخیر می اندازد. یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و آن را رعایت کنید.

از غذاهایی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند همچنین از روغن زیتون استفاده کنید.

به حافظه خود آموزش دهید. طبق تحقیقات محققان، آموزش های رسمی برای حافظه، یادگیری و حفظ اطلاعات را بهبود می دهد.

بازی هایی را انجام دهید که دارای قوانین خاصی است و شامل حرکات مهره یا قطعات مختلف روی یک تخته می شود یا یک ساز موسیقی را بنوازید.

ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در خود مدیریت کنید مثلا اقداماتی برای کاهش فشار خون بالا خود در نظر بگیرید.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *