خانه » روانشناسی » روشهای افزایش انگیزه در ورزشکاران

روشهای افزایش انگیزه در ورزشکاران

علل شركت ورزشكاران در ورزش

 تمايل به كسب موفقيت: تمايل به پيشرفت تسلط بر مهارت های جديد و رسيدن به مدارج بالا

نياز به ارتباط :ميل به داشتن روابط دوستانه نسبت به ديگران

تمايل به احساس شور و هيجان: تمايل به تجربه صحنه ها،تمايل به داشتن احساس شور و هيجان مربوط به خود ورزش

تمايل به كنترل شخصی: تمايل احساس تسلط به خود ، داشتن احساس وظيفه و مسئوليت.

 

بازيكناني كه انگيزه آنان كسب موفقيت است :

به پيشرفتهاي فردي اشاره شود.

پيشرفتهاي آنهارا دردفترچه گزارش ثبت شود .

مسابقاتي باحريفان مناسب برايشان ترتيب داده شود .

جلساتي منظم تشكيل داده شود و در هر جلسه ضمن گفتگو درباره پيشرفتهاي بازيكنان ، اهداف آنها مجدداً ارزيابي شود .

 

بازيكناني كه انگيزه آنها وابستگي است :

رفتار متقابل بازيكنان به عنوان بخشي ازهر تمرين قرار داده شود مثلا تمرينات جفت جفت ، نرمشهاي دونفره و يا آموزش بازيكنان به وسيله يكديگر .

پس از هر تمرين جلسات گروهي تشكيل شود . اين جلسات را بصورت غيررسمي باشد و بازيكنان تشويق شوند كه درگفت و گوی خود ساده و صريح باشند .

بعداز مسابقات وتمرينات موقعيت هايي را براي گردهمايي اجتماعي آنان بوجود آوريد .

بازيكنان تشويق شوند كه به يكديگر كمك كنند وفعاليتهارا با هم انجام دهند.

جلسات دوستانه برگزار شود .

 به آنها يادآوري شود كه وجود همه اعضاي تيم باارزش است

 

بازيكناني كه انگيزه آنها داشتن شور و هيجان است :

سعي شود تمرينات در محلي برگزار گردد كه از نظر منظره ، صدا ، بو و حواس فيزيكي مناسب و خوشايند باشد .

براي گرم كردن بازيكنان ازموسيقي استفاده شود .

براي هركس فعاليت كافي و مناسب ( نه خيلي زياد ونه خيلي كم ) درنظر گرفته شود .

با انجام فعاليتهاي تفريحي وجديد به تمرينات تنوع بخشيده شود .

تمرينات متنوعي انجام گیرد و برنامه روزمره تمرين تغيير کند .

اجازه داده شود كه بازيكنان روي حركات مهيج جديد كار كنند .

مسابقات و رقابتهايی نزديك و جالب ترتيب داده شود .

ازآنها بپرسيد هنگامي كه كاملا سرحال و ورزيده هستند چه احساسي دارند .

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

مارک زاکر برگ

10 نصیحت از مارک زاکر برگ موسس و مدیر فیس بوک

مارک زاکر برگ یکی از جوان ترین میلیونرهای جهان و موسس فیس بوک است که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.