آجیل‌ها و مغزها بهترین میان وعده برای کودکان

ک کارشناس تغذیه آجیل ها و مغزها را بهترین میان وعده برای کودکان عنوان کرد.

یوسف نقیایی اظهار کرد: تنقلات و میان وعده ها مکمل هایی هستند که در طول روز می توانند خلاء دریافت مواد غذایی مورد نیاز را پر نند و در این بین اگر میان وعده ای با خواص غذایی نامناسب دریافت شود نه تنها این مهم برآورده نمی شود بلکه منجر به ایجاد سوء تغذیه و تسریع در بروز بیماری های مرتبط می شود.

وی افزود: خوشبختانه در اقلیم های مختلف کشورمان، تنقلات و میان وعده های بسیار باارزشی از جمله آجیل ها و مغزها موجود و در دسترس است که ترویج مصرف آنها در جامعه خصوصا برای کودکان و نوجوانان می تواند جایگزین بسیار مناسبی بوده و سلامت آینده شان را تضمین کند.

نقیایی بهترین میان وعده برای کودکان را مغزی جات و آجیل ها ذکر کرد و ادامه داد: کودکانی که چاق یا اضافه وزن دارند باید در مصرف این نوع میان وعده رعایت اعتدال را نمایند.

این کارشناس مسوول تغذیه استان یزد اظهار کرد: در سنین بالاتر بهترین میان وعده مصرف میوه ها و یا میوه های خشک شده و برگه های میوه است.