خانه » سلامت » تغذیه سالم » خواص چای سبز و معجزه سلامتی

خواص چای سبز و معجزه سلامتی

چای سبز برای سلامتی انسان فواید زیادی دارد . از خواص چای سبز میتوان به مساله لاغری و کاهش وزن اشاره کرد . این ویژگی چای سبز برای اکثر افراد شناخته شده است . در این مقاله به برخی دیگر از خواص چای سبز اشاره میکنیم .

خواص چای سبز چیست ؟

یکی از خواص چای سبز کاهش علایم افسردگی است . طبق تحقیقات بدست امده کسانی که چای سبز به طور مداوم میل میکند نسبت به کسانی که این چای را نمیخورند افسردگی کمتری دارند . از دیگر خواص آن کاهش وزن است .

هچنین چای سبز دارای پولیفنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های Epigallocatechin gallate و کافئین می‌باشد. جالب است بدانید که  آنتی اکسیدان موجود در چای سبز ۱۰۰ برابر موثرتر از ویتامین C و ۲۴ برابر بهتر از ویتامین E است . به گزارش پارسی وان این انتی اکسیدان ها در درمان سرطان و جلوگیری از ان تاثیر به سزایی دارند و همچنین چای سبز برای درمان پارکینسون بسیار مفید است. اگر مدام دچار استرس واضطراب می شوید چای سبز میل کنید .

همچنین مصرف چای سبز بدلیل انتی اکسیدان موجود در ان روی انتقال دوپامین در سیستم پاداش مغز تأثیر خواهد گذاشت .  انتی اکسیدان های موجود در چای سبز برای درمان اکنه و همچنین درمان دیابت توصیه شده است .

از خواص چای سبز کاهش وزن و لاغری است . چای سبز کلسترول را پایین میاورد ، وزن را کاهش میدهد و از بیماری های قلبی جلوگیری میکند . همچنین برای جلوگیری از سکته قلبی باید چای سبز میل کنید .چای سبز حمله قلبی ، از مرگ سلول ها جلوگیری کرده و سلول های قلبی را بهبود میدهد .

برای مبارزه با پیری و عمر طولانی چای سبز بخورید . به گزارش پارسی وان چای سبز سوخت و ساز بدن افراد را بالا میبرد و  سبب کاهش وزن به اندازه ۳ کیلوگرم در سال می شود . سعی کنید روزانه ۵ لیوان چای سبز میل کیند .

برای تهیه چای سبز یک قاشق چایخوری یا غذاخوری از ان را در مقداری اب جوش بریزید و مدتی صبر کنید تا دم بکشد و سپس ان را میل کنید . میتوانید ان را طعم دار کنید . البته چای های کیسه ای در بازار موجود است که طعم های خاصی مثل طعم لیمو می دهند .


Loading...
بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.