خانه » سلامت » تغذیه سالم » خواص توت ها تمشک توت سفید و …

خواص توت ها تمشک توت سفید و …

توت ها برای سلامتی ما خواص زیادی دارند. توت ها شامل توت سفید ، توت فرنگی ، تمشک و … می شوند. در این بخش از پارسی وان درباره فواید اینها اطلاعاتی را در اختیارتان می گذاریم. امیدواریم از مطالعه این مطالب بهره کافی را ببرید.

خواص توت ها

در این بخش از پارسی وان توجه شما را به مطالعه مقاله زیر جلب میکنیم.

خواص توت سفيد ( خواص توت ها )

توت سفید برای ما فواید زیادی دارد . از خواص توت سفید میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

» همچنین توت سفید دارای ویتامین‌ B است و  موجب کاهش ترس ، عصبانیت و افسردگی خواهد شد.

» یکی از خواص توت سفید این است که توت دارای ویتامین A است و به رشد ناخن‌ها و تقویت چشم کمک زیادی میکند.

» توت به باز شدن ادرار و رفع التهابات و مشکلات ادراری کمک زیادی میکند.

» به گزارش پارسی وان  قند توت برای افراد مبتلا به بیماری قند مضر نیست و میتوانند ان را با چای میل کنند.

» توت با کاهش میزان کلسترول بد خون در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است.

» مصرف توت بدلیل وجود آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود.

خواص تمشک ( خواص توت ها )

خواص توت ها خواص تمشک
خواص توت ها خواص تمشک

یکی از خواص تمشک درمان سردرد و تصفیه خون است. همچون توت بدن را ضدعفونی کرده و موجب کاهش اوره و فشارخون می گردد.

به گزارش پارسی وان تمشک ملین و اشتهاآور بوده و ادرار را زیاد می کند.

یکی از خواص تمشک مسکن صفرا و پاک کننده صفرا میباشد.

 بیشتر بدانید :  ۱۰ مورد از فواید و مضرات قهوه

بهترین درمان روماتیسم و تصلب شرایین تمشک میباشد.

برای کسانی که از درد معده رنج می برند، میوه ی خوبی است و از تحریکات جلدی جلوگیری می نماید.

قندش برای مبتلایان به مرض قند مفید و مداوا است خوردن آن تنفس را آسان و تنگ نفس را درمان می کند.

خواص شاتوت ( خواص توت ها )

خواص توت ها خواص شاتوت
خواص توت ها خواص شاتوت

شاتوت منبع آنتوسیانین ها و اسیدهای الاجیک میباشد. هر دوی اینها خواص آنتی اکسیدانی دارند.

همچنین شاتوت دارای ویتامین‌ C و E، فیبر و لیکوپن میباشد و موجب افزایش قدرت بینایی شما می شود. شاتوت با خواص ضد التهابی و ضد باکتری خود به مبارزه با عفونت‌ها نیز کمک می‌کند.

خواص توت‌فرنگی

خواص توت ها خواص توت فرنگی
خواص توت ها خواص توت فرنگی

توت فرنگی برای سلامتی ما خواص زیادی دارد. یکی از مهمترین خواص توت فرنگی ویتامین C، فیبر و ویتامین‌های گروه B است و مقدار فراوانی از آنتی اکسیدان هایی همچون فنول دارد که از قلب محافظت کرده، ضد التهاب است و دارای خواص ضد سرطانی می‌باشد.

خواص بلوبری

خواص توت ها خواص بلوبری
خواص توت ها خواص بلوبری

به گزارش پارسی وان بلوبری دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتری میباشد. بلوبری دارای مقداری آنتوسیانین است، آنتی اکسیدانی که به آن رنگ داده و برای بهبود یادگیری و تقویت حافظه عالی میباشد. مانند بیشتر توت‌ها، بلوبری غنی از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری، ویتامین‌های B، فیبر و ویتامین C است.

خواص قره قاط

خواص توت ها خواص قره قاط
خواص توت ها خواص قره قاط

قره قاط یا کرن بری یک منبع عالی برای پلی فنول ها و آنتی اکسیدان هایی میباشد. قره قاط برای قلب و عروق و دستگاه ایمنی لازم است و خاصیت ضد سرطانی دارد. همچنین کرن بری دارای تانین است که خواص ضد لخته کننده‌ی خون دارد. علاوه بر آنتی اکسیدان های زیاد، این میوه سرشار از ویتامین‌های A و C و پتاسیم و… است.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از پارسی وان درباره خواص توت ها در اختیارتان گذاشتیم بهره کافی را برده باشید.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

علائم عقرب زدگی

علائم عقرب زدگی چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد

علائم عقرب زدگی میتوان سوزش ،خارش،احساس تهوع،سرگیجه ،تنگی نفس ،و….را نام برد که اگر عقرب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *