خانه » روانشناسی » 10 باوری که روان‌شناسان نادرست می‌دانند !!

10 باوری که روان‌شناسان نادرست می‌دانند !!

هر يك از ما در زندگي مان نسبت به رويدادها و پديده هاي مختلف باورهايي داريم كه گاه حاضريم بشدت از آنها دفاع كنيم و هيچ گونه حرفي برخلاف آن نشنويم.

برخي از اين باورها محصور به يك فرهنگ يا جامعه خاص نيست و چنان تعميم يافته است كه اكنون بسياري از مردم جهان به آنها اعتقاد دارند.

اين باورها كه بدون هيچ گونه پشتوانه علمي است شبيه افسانه هايي مي ماند كه نسل به نسل به ما انتقال يافته و ما آن را پذيرفته ايم.

در زير به برخي از اين باورهاي نادرست كه در تحقيقات مختلف روان شناسان به نادرستي و بي اعتباري آنها اشاره شده است، مي پردازيم.

بروز خشم بهتر از فرونشاندن آن است. اكنون روان شناسان دريافته اند كه بروز خشم در واقع موجب بيشتر شدن خشم و پرخاشگري مي شود. ضربه زدن يا شكستن چيزي بعد از خشم موجب كاهش  آن و احساس بهتر نمي شود، بلكه اين كارها منجر به افزايش خشم مي شود. بهتر است خشم  خود را مديريت و كنترل كنيم،  نفس هاي عميق بكشيم و فكرمان را در مورد موقعيتي كه منجر به خشمگيني ما شده است، تغيير دهيم.

افراد معتاد به الكل و سيگار مي توانند هر زمان كه بخواهند ترك كنند. برخلاف اين باور، تحقيقات نشان داده است كه تنها 18 درصد افراد معتاد به الكل يا سيگار مي توانند ترك كنند و بقيه افراد هيچ گاه موفق نمي شوند.

هر قدر كه سن  ما بالاتر مي رود، غمگين تر مي شويم. تحقيقات نشان مي دهد، شادترين گروه سني افراد بالاي 65 سال هستند. در يك تحقيق كه روي 28 هزار آمريكايي انجام شد، يك سوم از افراد مسن گزارش كرده بودند كه خيلي شاد هستند.

اغلب افراد تنها از 10 درصد مغزشان استفاده مي كنند. دكتر ليلينفيلد، روان شناس آمريكايي اين باور را يك تفسير انحرافي از ادعاهاي قديمي مي داند، يعني زماني كه دانشمندان هنوز از عملكرد 90 درصد مغز آگاه نبودند. او مي گويد: «من آرزو مي كنم كه اين افسانه درست باشد، اما متاسفانه درست نيست.»

متضادها جذب همديگر مي شوند. به باور روان شناساني همچون دكتر ليلينفيلد، اين يك افسانه بالقوه خطرناك است، زيرا اين باور مي تواند افراد را براي دوستي و ازدواج به آدرس هاي غلطي بفرستد. تفاوت زياد همسران در ويژگي هاي شخصيتي، باورها و نگرش ها يكي از عمده ترين دلايل شكست افراد در زندگي  مشترك است.

مي توانيد هركاري را كه بخواهيد انجام دهيد. اين نكته درست است كه بايد خودپنداره تان را   بهبود ببخشيد، گفت وگوي منفي با خود نداشته باشيد و به خود پيام هاي تصديق كننده بدهيد، اما آيا بايد صرفا اعتماد به نفس را افزايش داد؟ احتمالا نمي توانيد تنها با داشتن اعتماد به نفس بالا در كاري موفق شويد، مگر اين كه مهارت كاري را كه مي خواهيد انجام دهيد،  داشته باشيد.

مي توانيد هميشه خوشبين باشيد. شما واقعا نمي توانيد هر لحظه از روز دقيقا فكرتان را كنترل كنيد و مراقب افكار منفي تان باشيد. اين كار تقريبا ناممكن است. شما نبايد خود را براي داشتن افكار منفي تنبيه كنيد.  به اين  ترتيب قادر خواهيد بود كه اين چرخه را متوقف كنيد.

بازي هاي ذهني شما را باهوش تر مي كند.  بازي كردن با بازي هاي ذهني  همچون سودوكو شما را تنها در اين بازي يا يك بازي بسيار شبيه به آن باهوش تر مي كند.

شما باهوش تر از متوسط افراد جامعه هستيد. تحقيقات نشان داده، حدود 70 درصد افراد فكر مي كنند باهوش تر از ميانگين جامعه هستند. در حالي كه اين گونه نيست. تحقيقات روان شناسان نشان مي دهد  70 درصد افراد هر جامعه اي داراي هوش متوسط  (بهره هوشي 90 تا 110) هستند.

شما مي توانيد چند كار را بخوبي با هم انجام دهيد. انجام دو كار با هم در يك زمان به معناي آن است كه توجه كمتري به هر يك از آنها داريد. در واقع غيرممكن است كه شما بتوانيد چند كار را با هم به طور همزمان بخوبي انجام دهيد.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

مارک زاکر برگ

10 نصیحت از مارک زاکر برگ موسس و مدیر فیس بوک

مارک زاکر برگ یکی از جوان ترین میلیونرهای جهان و موسس فیس بوک است که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.