خانه » سلامت » بیماری ها » برای درمان التهاب تخمدان ، ویتامین E بخورید

برای درمان التهاب تخمدان ، ویتامین E بخورید

اگر دچار التهاب تخمدان هستید، کروم مادهٔ معدنی بسیار مهمی است تا کمک کند گلوکز’ لازم برای مؤثرتر بودن کارایی انسولین توسط کبد، سازگار و تولید شود. کروم را می توان در گوشت، بلال و سیب زمینی شیرین، انواع سیب، تخم مرغ و بروکلی یافت. خوراکی های سرشار از ویتامین E مصرف نمایید که به حفظ تعادل وزن و تبدیل چربی، قند و پروتئین به انرژی کمک میکنند. قند خون و سوخت و ساخت زیاد را نیز متعادل میسازند و سلامت کبد را تقویت می کنند تا هورمونهای کهنه را به مواد بی ضرر مبدل و از بدن خارج کند. غلات سبوس دار، انواع حبوبات و ملاس و بسیاری از میوه ها و سبزی ها منابعی غنی از این ویتامین هستند.

 

 

خوردنیهای قابل پرهیز برای درمان التهاب تخمدان :

 

 

به گزارش پارسی وان پرهیز از مصرف کربوهیدرات های پر شیرین میزان انسولین را پایین نگاه می دارد، پس تا انجا که می توانید کربوهیدرات های سفید و تصفیه شده و شکر را حذف کنید. کافئین را قطع نمایید چون میتواند میزان استروژن را افزایش دهد. مصرف چربی حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع (که معمولا در روغن های گیاهی یافت می شوند) و مقادیر زیاد اسیدهای چرب اشباع شده موجب التهاب می شوند و مقاومت انسولین را بیشتر می کنند که ظاهراً در بسیاری از موارد التهاب تخمدان روی می دهد. نوشیدن مشروبات حاوی الکل بر کبد فشار می آورد و بر کارایی آن برای تمیز و خارج نمودن هورمونهای اضافی تأثیر می گذارد. از رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات کم پرهیز کنید، زیرا این رژیم شامل چربی اشباع شده شده زیادی است که به خصوص برای زنان دچار التهاب تخمدان که در این زمان در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هم هستند، خطرناک محسوب می شود. مصرف بیش از اندازهٔ پروتئین، تولید انسولین را افزایش میدهد.

 

 

راهنماییهای تخصصی برای التهاب تخمدان :

 

 

دستیابی و حفظ وزن مناسب و مطلوب بهترین روش برای توجه به چنین شرایطی است.
ورزشی مرتب از میزان ترشح زیاد تستوسترون می کاهد و رشد بیش از حد موی صورت و بدن و مقاومت انسولین را بهبود میبخشد. هورمون آدرنالین هنگام تنش ترشح می شود و التهاب تخمدان را بسیار حادتر می کند، بنابراین تا حد ممکن باید تنش را کاهش داد و آرامش خود را حفظ کرد.

 

هشدار

 

 

چنانچه دچار التهاب تخمدان هستید و باردار شدید. به پزشک اطلاع دهید، زیرا در معرض خطرات پیچیده ای مثل مسمومیت بارداری قرار دارید. همچنین اگر تصمیم گرفته اید که باردار شوید یا دورهٔ بارداری را سپری می کنید از مصرف داروهای تجویز شده برای درمان بیماری التهاب تخمدان پرهیز نمایید. د.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

قرص برای ریزش مو

بهترین قرص برای ریزش مو چیست ؟

ریزش مو یکی از مشکلات شایعی است که خیلی از ما دچار آن هستیم. درمان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *