خانه » دانستنیهای خانواده » دانستنیهای بعد از ازدواج » ۱۲ مواد غذایی برای بهبود روابط جنسی

۱۲ مواد غذایی برای بهبود روابط جنسی

بهبود روابط جنسی به عوامل زیادی مربوط می شود. متاسفانه گاهی رابطه جنسی ضعیف به مرور زمان موجب طلاق خواهد شد. چون در هر حال یکی از اهداف ازدواج رفع نیاز جنسی است .

شما میتوانید با تغذیه مناسب رابطه جنسی تان را بهبود دهید . در این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان چند نمونه از مواد غذایی را برای بهبود رابطه جنسی تقدیمتان می کنیم.

۱۲ مواد غذایی برای بهبود روابط جنسی

۱- آجیل برای بهبود روابط جنسی

به گزارش مجله اینترنتی پارسی وان آجیل ها  در بهبود رابطه جنسی تاثیر زیادی می گذارند . دلیل ان هم وجود مقدار زیادی سلنیوم، ویتامین E و منیزیم، و سایر مواد مغذی در آجیل است. این مواد موجب افزایش تستوسترون و افزایش میل جنسی می شود.همچنین طبق اطلاعات بدست امده سلنیوم موجب حفظ سلامت اسپرم می شود.

۲- آب انار برای بهبود روابط جنسی

طبق اطلاعات بدست امده  آب انار بر اختلال نعوظ و تستوسترون تاثیر مثبت می گذارد. همچنین انار سرشار از آنتی اکسیدان است و به بهبود گردش خون کمک می کند.

۳- موز برای بهبود روابط جنسی

برای بهبود رابطه جنسی میتوانید از موز استفاده کنید. موز یکی از منابع غنی از پتاسیم است. موز برای عضله سازی شکم مفید است. همچنین موجب می شود که خون بیشتری به اندام های تحتانی برسد، و روابط جنسی را بهبود می بخشد.

۱۲ مواد غذایی برای بهبود روابط جنسی 2

۴- زنجبیل برای بهبود روابط جنسی

برای افزایش میل جنسی و سطح هورمون تستوسترون از زنجبیل استفاده کنید. این چاشنی مقوی و پرخاصیت را حتماً در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید از چای سبز با زنجبیل نیز استفاده کنید.

۵- جو دوسر برای بهبود روابط جنسی

جو دو سر دارای avenacoside است که با تنظیم میزان هورمون تستوسترون خون و اثرش بر روی این عنصر موجب بهبود ماهیچه ها در رابطه جنسی شده و رابطه را بهتر میکند.

۶- تخم کدو تنبل برای بهبود روابط جنسی

تخم کدو تنبل یکی از بهترین منابع اسید آمینه شناخته شده به عنوان تریپتوفان است که به تولید سروتونین در مغز کمک می کند.

۷- سیب برای بهبود روابط جنسی

محققان ایتالیایی بر روی بیش از ۷۰۰ زن تحقیق کرده و دریافتند آن هایی که به طور مرتب سیب مصرف می کنند، دارای روابط جنسی لذت بخش تری نسبت به سایرین هستند. سیب میوه ای است که غنی از فیتواستروژن، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های تقویت کننده روابط جنسی است.

۸- چای سبز برای بهبود روابط جنسی

چای سبز با افزایش یک ترکیب شیمیایی به نام کاتچین، موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. همچنین با بهبود فعالیت کبد، موجب می شود که چربی های بیشتری به انرژی تبدیل شوند. چای سبز با از بین بردن رادیکال های آزاد که موجب آسیب به عروق خونی می شوند، توانایی فرد به حمل و نقل خون را افزایش می دهد.

۹- خردل برای بهبود روابط جنسی

به جای استفاده از سس های مایونز مضر، که حاوی امگا۶ هستند و موجب چاقی، دیابت و افسردگی می شوند، می توانید از سس خردل استفاده کنید.

۱۰- اسفناج برای بهبود روابط جنسی

برای داشتن رابطه جنسی بهتر میتوانید از اسفناج استفاده کنید. منیزیم موجود در اسفناج باعث کاهش التهاب در عروق خونی ، و افزایش جریان خونخواهد شد. در نتیجه رابطه جنسی را بهبود می بخشد.

۱۱- شکلات تلخ برای داشتن رابطه جنسی بهتر

شکلات هر چه تلخ تر و خالص تر باشد، بهتر است. شکلات تلخ موجب افزایش هورمون سروتونین و در نتیجه افزایش لذت جنسی و بهبود رابطه جنسی خواهد شد.

۱۲- فلفل قرمز برای بهبود روابط جنسی

فلفل قرمز دارای ویتامین C زیادی است . این ویتامین  از پیری جلوگیری کرده و موجب بهبود خلق و خو و بهبود عملکرد جنسی خواهد شد. همچنین اضطراب را کاهش داده و موجب ارامش ما می شود. وجود اضطراب موجب کاهش کیفیت رابطه جنسی می شود.

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

انواع پرده بکارت

انواع پرده بکارت و عکس پرده بکارت با توضیح

انواع پرده بکارت موضوع این بخش از مجله اینترنتی پارسی وان است. پرده بكارت – …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.