خانه » روانشناسی » بد‌بخوابیدحافظه‌‌تان می‌پرد

بد‌بخوابیدحافظه‌‌تان می‌پرد

تصویربرداری های انجام شده از مغز و مطالعات رفتاری نشان می دهد بی خوابی، فعالیت یک شبکه مهم از مناطق مغز را مختل می کند که اختلال در عملکرد این شبکه دربرگیرنده ایجاد بیماری آلزایمر است.

تازه ترین پژوهش های محققان آمریکایی نشان می دهد بد خوابی و از دست دادن نیمی  از خواب با کیفیت شبانه می تواند رفتار عادی سلول های مغز را تغییر دهد و به حافظه آسیب برساند. به گزارش ای بی سی هلث، یک نفر از هر پنج بزرگسال دارای نشانه های کمبود مزمن خواب است؛ مشکلی که مثل چاقی، بیماری های قلبی عروقی و اختلال حافظه از موضوعات جدی سلامتی به شمار می رود.

دکتر کلیفورد ساپر از دانشکده پزشکی دانشگاه  هاروارد و کارشناس خواب می گوید: «ما نمی توانیم نقش مهم خواب شب را نادیده بگیریم. تصویربرداری های انجام شده از مغز و مطالعات رفتاری نشان می دهد بی خوابی، فعالیت یک شبکه مهم از مناطق مغز را مختل می کند که اختلال در عملکرد این شبکه دربرگیرنده ایجاد بیماری آلزایمر است.»

وی ادامه می دهد: «به طور کلی کم خوابی و بدخوابی، ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است اما از دیگر علل کم خوابی، می توان به احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف بیش از حد کافئین اشاره کرد.»

بدنسازی و نتاسب اندام

همچنین ببینید

مارک زاکر برگ

10 نصیحت از مارک زاکر برگ موسس و مدیر فیس بوک

مارک زاکر برگ یکی از جوان ترین میلیونرهای جهان و موسس فیس بوک است که …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.