خانه » سلامت » تغذیه سالم

تغذیه سالم

چای زردچوبه و روش تهیه این نوشیدنی شگفت‌انگیز

چای زردچوبه

زردچوبه یک ادویه معمولی می باشد که از ساقه‌ های زیرین یا ریشه گیاه Curcuma longa تشکیل شده است و می توان با آن چای تهیه نمود و از خواص چای زردچوبه بهره مند شد. زردچوبه بومی جنوب آسیا می باشد و عضو خانواده Zingiberaceae یا زنجبیل است. این ادویه به عنوان یک داروی گیاهی هزاران …

ادامه نوشته »

خواص چای زردچوبه و معرفی 9 مورد شگفت انگیز آن

خواص چای زردچوبه

زردچوبه یک ادویه معمولی می باشد که از ساقه‌ های زیرین یا ریشه گیاه Curcuma longa تشکیل شده است و می توان با آن چای تهیه نمود و از خواص چای زردچوبه بهره مند شد. زردچوبه بومی جنوب آسیا می باشد و عضو خانواده Zingiberaceae یا زنجبیل است. این ادویه به عنوان یک داروی گیاهی هزاران …

ادامه نوشته »

خواص تخم کتان و مواد مغذی تخم کتان

خواص تخم کتان

تخم کتان دانه ای گیاهی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از مهمترین خواص تخم کتان کاهش وزن و کلسترول است. همچنین بذر کتان شامل مواد مغذی مانند فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ و … است که بدن به همه آنها نیاز دارد. تخم کتان در کاهش …

ادامه نوشته »

12 میان وعده خوشمزه و سالم با کمتر از 100 کالری

میان وعده خوشمزه

خوردن میان وعده خوشمزه و سالم برای ما فواید زیادی دارد. هم باعث می شود مواد مفیدی به بدن برسد و ضعف نکنیم، هم اینکه از پرخوری در وعده های شام و ناهار پیشگیری می کند. ولی شما باید از میان وعده های کم کالری و در عین حال مقوی استفاده کنید تا چاق نشوید. …

ادامه نوشته »

50 خواص خرما و مضرات خرما را بدانید

خواص خرما

خرما برای سلامتی فواید زیادی دارد. یکی از مهمترین خواص خرما انرژی آن است. به همین دلیل توصیه می شود در همه گروه های سنی استفاده شود. همچنین برای پیشگیری و کنترل قند خون میتوانید به جای قند با چای خرما بخورید. از دیگر فواید خرما میتوان به درمان یبوست، جلوگیری از پوسیدگی دندان و …

ادامه نوشته »

خواص زردچوبه و فواید آن برای سلامتی

خواص زردچوبه

زردچوبه یکی از ادویه هایی است که نقش دارو برای بدن را دارد و برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. یکی از خواص زردچوبه پیشگیری از انواع سرطان است. همچنین زردچوبه خاصیت ضد افسردگی دارد و با شیر گرم برای آرامش اعصاب استفاده می شود. در این بخش مهمترین خواص زردچوبه را به …

ادامه نوشته »

خواص سرکه انگبین و طرز تهیه سرکه انگبین سنتی

سرکه انگبین

سرکه انگبین یک شربت شفا بخش و خوشمزه است که از ترکیب عسل طبیعی و سرکه اصل بدست می آید و بسیار هم خوشمزه است. از خواص سرکه انگبین میتوان به گوارش بهتر، سلامت کبد، بهبود نفخ، کاهش چربی خون و … اشاره کرد.  پیشنهاد می کنیم به جای نوشابه و نوشیدنی های کارخانه ای، …

ادامه نوشته »