خانه » بایگانی برچسب: ارتقا عملکرد بدن

بایگانی برچسب: ارتقا عملکرد بدن

کنترل تنفس و ارتقا عملکرد بدن و ریکاوری بدن با آن

کنترل تنفس

تنفس یک عملکرد ضروری بدن است که به طور نا خوادآگاه و توسط مغز کنترل می شود. اما اگر تنفس به خصوص در فعالیت های ورزشی کنترل تنفس شود می تواند باعث بهبود آمادگی قلبی و همچنین تمکرز ذهنی بیشتر ذهنی شود. ورزشکاران باید به تنفس اهمیت بدهند. مزایای تسلط یافتن بر تنفس و کنترل …

ادامه نوشته »